Учёные: даже симуляция улыбки оказывает пользу психическому здоровью

Учёные из Университета Южной Австралии после проведения исследования пришли к выводу, что даже симуляция улыбки оказывает пользу психическому здоровью человека. Это происходит за счёт активации лицевых мышц, передающих соответствующие сигналы в мозг.Австралийские психологи провели эксперимент с участием добровольцем из Японии, Польши и Швеции. Испытуемым предложили смотреть на 11 изображений одного и того же лица с разными эмоциями и одновременно держать ручку в зубах, что помогало симулировать улыбку. Благодаря этому учёные оценили возможности людей обрабатывать информацию с расслабленной и напряжённой мимикой.В итоге выяснилось, что девиз: "притворяйся, пока не получится" имеет под собой реальные основания. Когда лицевые мышцы показывают счастье, многократно повышается шанс испытать положительные эмоции.При симулировании улыбки стимулируется миндалевидное тело - участок головного мозга, отвечающий за эмоции. В результате высвобождаются нейромедиаторы, благоприятствующие улучшению настроения, отметил автор исследования Фернандо Мармолехо-Рамос из Университета Южной Австралии.Поэтому желающим избавиться от негативных мыслей необходимо чаще улыбаться, пусть даже притворно. Со временем это принесёт положительный эффект и поможет улучшить настроение.

Также по теме: